通院先で認知行動療法の講座？訓練？をやっているそうなので参加の申し込みをしてきた。 「認知行動療法」 パニック障害やうつ病について調べると目にする機会が多いように思う。 だが名前は聞いたことがあるものの、詳細はよく知らない。 ちょうど気になっ…

現在の状態 ・ジェイゾロフト50mg ・マイスリー5㎎ ・ランドセン5mg（頓服） 付き添いがあればバスや電車は乗れる。 一人での外出は徒歩20分圏内くらいが限界。 先月大きめの発作が来たせいで予期不安はちょっと強くなった。 睡眠はだいたい7時間ほど。 眠り…

最近どうにも調子が悪い。 春になり世間はやれ花見だ何だと盛り上がっているが、私はと言えば特に何をするでもなく日がな一日家でぼんやりとしている。 先月に大きい発作が来て以来、意欲というものがスコンとなくなってしまった。 意欲はないのに焦りはある…