認知行動療法

通院先で認知行動療法の講座？訓練？をやっているそうなので参加の申し込みをしてきた。

「認知行動療法」

パニック障害やうつ病について調べると目にする機会が多いように思う。

だが名前は聞いたことがあるものの、詳細はよく知らない。

ちょうど気になっていたところだったのでタイミングが良かった。

パニック発作に振り回される生活にいい加減うんざりしていたので、これが自分を変える何かのきっかけになればと願っている。